? Estres laboral ? Conoce las señales de que el trabajo está afectando tu salud mental

💼🧠 El estrés laboral afecta tu salud física y mental. Un empleado estresado puede rendir menos y desarrollar problemas de salud a largo plazo.

⚠️Sobrecarga de tareas, presión por cumplir plazos, conflictos con compañeros, falta de autonomía e inseguridad laboral son algunos de los factores que disparan la tensión diaria.

🔥😰 El estrés puede aumentar la presión arterial, provocar problemas digestivos, dolores de espalda y tensión muscular. Tu cuerpo refleja lo que tu mente está soportando.

😖Algunas señales de que estás sobrecargado laboralmente y tu bienestar emocional se está viendo afectado incluyen: ansiedad, depresión, burnout, trastornos del sueño y dificultades de concentración.

🏃‍♀️🍎 Fomentar hábitos saludables, aprender a gestionar el tiempo, aplicar técnicas de manejo del estrés y contar con asesoramiento psicológico son acciones clave para mejorar el ambiente laboral.

🤔 Dinos, ¿qué situaciones entiendes que afectan tu salud mental en el trabajo? ¡Te leemos!

Fuente: Geseme 

#ElNuevoDiarioRD