👨🏫📵 El profesor de Harvard Arthur C. Brooks afirma que desconectarse de las pantallas es clave para mejorar el bienestar psicológico y recuperar el sentido de la vida.
🧠Según explica, el aburrimiento, tan evitado hoy, cumple una función esencial para la creatividad y la salud mental.
📚🙂↕️Estudios citados por Brooks indican que, cuando dejamos la mente en reposo, se activa la “red neuronal por defecto”, un sistema cerebral que fomenta la reflexión profunda.
🤔Sin distracciones, surgen preguntas internas que ayudan a ordenar la vida, entender emociones y encontrar coherencia personal.
📱💻Sin embargo, la sociedad actual casi ha eliminado esos momentos: teléfonos, pantallas y notificaciones llenan cualquier pausa.
🔄 Evadir el aburrimiento constantemente crea un círculo vicioso: aumenta el estrés, dificulta la introspección y alimenta la sensación de vacío.
❌🏋️♂️ Por eso Brooks propone practicar el aburrimiento de forma deliberada. Dejar el teléfono en el gimnasio, viajar sin música, entrenar sin pódcasts o hacer breves ayunos digitales son hábitos que, según él, fortalecen la mente, estimulan ideas nuevas y devuelven claridad emocional.
Fuente: Infobae
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