Santo Domingo.- La próstata es una glándula crucial en el sistema reproductivo masculino, puede beneficiarse enormemente de prácticas simples y de ingredientes naturales que promueven su bienestar.
Comer sano, practicar ejercicio, llevar una vida sexual activa o acudir al urólogo son algunos de los hábitos especialmente indicados para mantener una buena salud prostática.
10 hábitos para cuidar la salud de la próstata
1.Acude a la cita con urología.
Las revisiones anuales ayudan a la detección de los problemas de próstata.
Por eso, el doctor insiste en ello: «El primer consejo, sin lugar a duda, es visitar al urólogo de forma regular, sobre todo en los hombres de más de 50 años, ya que a partir de esta edad es cuando aumenta el riesgo de desarrollar este tipo de problemas».
2. Mantén una alimentación saludable.
Una dieta sana y equilibrada es fundamental para la salud en general y para la próstata en particular.
3.Incluye alimentos buenos para la próstata.
Es importante incorporar alimentos ricos en licopenos, que son un tipo de antioxidante presente en el tomate, la sandía o la papaya.
4.Bebe suficiente agua al día.
La hidratación es vital para el funcionamiento del organismo. La recomendación general es consumir al menos un litro y medio de agua a diario.
Sayla Rosario
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