Cada 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia, una fecha que busca visibilizar una etapa natural en la vida de la mujer.

💡👩‍⚕️ Tiene como objetivo educar a las personas, especialmente, a las mujeres, sobre los cambios hormonales y físicos que experimentan.

🕒📈 Según varios expertos, la edad de inicio puede variar de una mujer a otra, pero por lo regular comienza entre los 45 y 55 años.

🥗🏃‍♀️ Se aconseja mantener una alimentación saludable, ejercicio regular y hábitos que favorezcan el bienestar físico y emocional durante esta etapa.

🤝💬 Es importante el apoyo de familiares y pareja, así como la supervisión de profesionales de la salud que orienten adecuadamente.

Fuente: CuidatePlus 

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